Странни съвети за отслабване, които обаче действат

Невероятно, но факт! Някои ежедневни навици, или не толкова ежедневни, могат да се окажат много полезни при отслабването. Не изискват усилия, но дават резултат.

otslabvane-500-kalorii

Може да ви звучат странно, но ако тези навици станат част от всекидневието ви, помагат за отслабването!

1. Пийте хладка вода. Кара ни да се чувстваме по- сити, колкото студената и така помага да ядем по- малко. Ако ви е трудно да пиете само вода, винаги може да й добавите торбичка чай за да й предаде вкус.
2. Гледайте по- малко телевизия. Ядем повече, когато се разсейваме с телевизионния екран. Ако гледаме по- малко телевизия, също така означава, че ще стоим по- малко време седнали и ще изгаряме повече калории. Може да ви изглежда смешно, но спането изгаря повече калории, отколкото стоенето пред телевизора.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

tapchene
3. Не яжте по пижама, нито по анцуг. Доказано е, че ядем повече, когато носим широки и еластични дрехи. Яжте в дрехи, които са ви по мярка, но да са леко прилепнали. Така ще усетите кога сте прекалили с яденето.
4. Яжте пробиотици. Бактериите са важни за метаболизма ни и за нашия апетит. Увеличаването на приема на храна, богата на пробиотици, помага да отслабваме повече, без да намаляваме кой знае колко храната.
5. Добавяйте малко пикантно. Този вид подправки, като червения пипер, ускоряват метаболизма. Така при следващото ядене, ще поемете по- малко количество храна.
6. Пийте вино. При изследвания на жени с наднормено тегло става ясно, че ако пият по една- две чаши вино дневно, напълняват по- малко от тези, които изобщо не пият. Важното е да не надвишавате двете чаши, тъй като над това количество вече започват да се трупат килограми.

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *