Когато трябва да се хранят навън, хората, които са на диета за отслабване, обикновено избират салата. Мислят си, че това е най- добрият вариант и изобщо не обръщат внимание на съставките. Дори да изберете да ядете салата обаче, тя може да съдържа съставки, от които се напълнява много лесно. Ето някои от тях:

Крутони

Представляват малки кубчета от пържен, хрупкав хляб. Много са вкусни, обаче от тях лесно се напълнява. Тази съставка добавя много излишни калории към салатата ви, без да имат абсолютно никакви хранителни вещества.

Всичко пържено

Ако салатата ви съдържа някакви пържени съставки, това отново означава много допълнителни, излишни калории, от които само се напълнява.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

Кремообразни сосове

Най- здравословните подправки за салатата ви са: зехтин, оцет или лимонов сок. Ако добавяте майонеза или чеснов сос и пр, отново добавяте много излишни калории към салатата си.

Бекон

Избягвайте салати, които съдържат колбаси. Особено ако са пържени. Салатата ви може да съдържа пилешко месо, защото то е полезно и здравословно, но колбасите са подлагани на много допълнителни обработки.

  диета, калории, калорични салати, отслабване, салата