Как гладът действа на тялото ни

Стомахът ви ръмжи, шумовете са толкова силни, че трудно можем да се концентрираме. Когато сме на диета, усещането е още по- ужасно, защото трябва да внимаваш какво ядеш. Гладни сте като вълк. Нека разгледаме как действа гладът и да се научим да го контролираме.

glad-fakti

1. Избирателен глад. Умирате да хапнете малко шоколад. Друга храна няма да утоли глада ви: това е избирателният глад. Не се обвинявайте, отговорността не е ваша. Предразположението да ядем сладки или солени храни е наследствено. Внимавайте какво ядете и контролирайте какво слагате в устата си.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО И ЛЕСНО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

2. Социални хранения. Научно е доказано, че социалните хранения ни карат да ядем повече. Хората, които се хранят заедно с други хора, приемат по- големи порции, отколкото ако се хранят сами.

glad-geni

3. Инсулин. Когато говорим за диабет, всички знаем колко е важно да поддържаме инсулина. Глюкозата ни помага да имаме високи нива на енергията и да имаме здравословно тегло. Затова, дори да не сте диабетици, трябва да поддържаме нивата на инсулина.

4. Грелин. Това е хормонът, който изпраща сигнал от стомаха до хипоталамуса. Различни изследвания откриват как се държи грелина. Хората, който са със затлъстяване, произвеждат по- голямо количество от хормона. Понякога, най- доброто решение е стомашен байпас, който намалява производството на хормона.

5. Обестатин. Този хормон информира мозъка, че стомахът вече е сит. За да го направи обаче, му трябват 20 минути. Така че, не бързайте да се тъпчете.

Още сензации:

loading...

2 Отговора за "Как гладът действа на тялото ни"

  1. was coconut oil   25.11.2019 at 19:50

    There is definately a lot to learn about this topic. I really like all the points you’ve made.

    Отговор
  2. ps4 games   07.12.2019 at 1:39

    I visited various websites except the audio feature for audio songs existing at this web site
    is genuinely excellent.

    Отговор

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *