5 храни за плосък корем

plosak-korem-retsepti

БРОКОЛИ

Всички сме чували колко полезно е броколито. Експертите по хранене ни съветват да го ядем веднъж- два пъти седмично. Най- добрият начин за консумация е, когато е сурово. Когато се готви, зеленчукът губи онези ензими, които са полезни срещу рак.

ЧЕРВЕНИ ЧУШКИ

Не съдържат никакви мазнини и са много подходящи за ускоряване на метаболизма. Винаги е по- здравословно, ако я ядем сурова. Така е по- ефективна срещу запек, стомахът я обработва по- добре и получаваме много витамини и минерали от нея.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

onion (2)

ЛУК

Ако готвите много лука, губите 60% от полезните ензими за храносмилането ни. Най- добре е да се яде суров, но не в големи количества. Ще ви помогне за ускоряване на метаболизма. Съдържа веществото глюкохинин, което намалява кръвната захар.

ЗЕЛЕНА ЯБЪЛКА

Яжте зелените ябълки сутрин, заедно с кората. Помага за топенето на мазнините и да имаме плосък корем.

ЧЕСЪН

Отново, по- добрият начин да се консумира чесъна е, когато го ядем суров. При готвене губи най- важното си вещество, алицин, който е естествен антибиотик и действа пречистващо на тялото ни.

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *