4- дневна диета с грейпфрут

Диетата с грейпфрут ни дава тласък да започнем да отслабваме. Чрез нея можете да свалите 3 кг, а дори и повече, в зависимост от метаболизма ви. Диетата продължава 4 дни. Строга е, базирана е на режима Скардейл.

greipfrut-sok

През първия ден можете да свалите между 1,5 и 2 кг.

Позволените подправки са: сол, оцет, лимон и горчица.

Забранени са алкохолните напитки и диетичните напитки.

Обедът и вечерята могат да се разменят, но не трябва да пропускате нито един продукт.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

ЗАКУСКА И СЛЕДОБЕДНА ЗАКУСКА (еднакви и за 4- те дни): Половин грейпфрут + предпочитана напитка

Втора закуска и закуска 2 часа след обяда (еднакви и за 4- те дни): 1 обезмаслено кисело мляко

ДЕН 1:

Обяд: риба на скара (филе от мерлуза) + салата от марули и домати + 1 ябълка
Вечеря: 300 грама варен зелен фасул + 2 варени яйца

greipfrut

ДЕН 2:

Обяд: салата от марули и домати + половин порция пилешки гърди на скара
Вечеря: тиквички, карфиол и зелен фасул на пара (колкото желаете) + 1 ябълка

ДЕН 3:

Обяд: Салата от марули и целина + 2 домашни хамбургера с нетлъсто месо на скара + 1 ябълка
Вечеря: Салата от домати и риган + пилешко без кожа на фурна или скара + сливи

ДЕН 4:

Обяд: Варен зелен фасул + 2 варени яйца и половин домат
Вечеря: риба на скара + салата от марули + 2 резена ананас

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *