Ако краката ви отказват да продължат обичайния ви дневен ритъм, ще е най- добре да си почивате от време на време и да ги вдигате на високо за 10 минути.
Ако сте седнала, краката трябва да са над нивото на ханша, а ако сте легнала – над нивото на главата.
Ако ви излиза синина при всеки незначителен удар, това може да е знак, че не приемате достатъчно витамин К. В такъв случай трябва да включите към храненето си някои зеленчуци като аспержи, маруля и най- вече броколи, които в една порция съдържат 250 милиграма, доста повече от необходимото.
За красиви крака, доверете се на гела срещу стрии и целулит „Био- код“
Преборете целулита и задържането на киселините
Бадемите също са много полезни за краката ни. Те са богати на витамин Е, който усилва действието на витамин С и на магнезия – ключова комбинация за справяне с целулита и задържането на течности. Освен това, е могъщ антиоксидант.
Накрая, ви предлагаме рецептата на един френски фармацевт. Той съветва по 3 пъти на ден да масажираме краката и корема със следната смес: 85 мл жожоба или макадамия, 5 мл олио от лимон, 5 мл масло от кипарис и 5 мл масло от здравец.
Упражнения за красиви крака и ханш. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/do3n0np9c2k
За красиви крака – почивка, броколи и още нещо добавена от Надя Колева на
Всички статии от Надя Колева →