Мазна кожа и черни точки: какво да ядем, за да ги преборим

hrani-koja

Черните точки, акнето или петната са антиестетически несъвършенства, които могат да се появят по кожата. Правилната диета е най- добрият ни съюзник срещу тях, както и за да избегнем появата им. В диетата ни не могат да липсват храни, богати на витамини, тъй като всеки един от тях поддържа кожата здрава, помагат за зарастването и предпазват от инфекции. Нека разгледаме кои храни са полезни и кои вредни за кожата ни.

Полезни храни за кожата:

1. Плодове и зеленчуци: киви, круши, портокали, аспержи, зелен фасул, моркови, домати и зеле.
2. Кисело мляко и други ферментирали млечни продукти: регулират чревната флора.
3. Пълнозърнести храни, богати на фибра.
4. Поне 2- 3 пъти седмично бобови култури и риба. Омега- 3 мазнините изхвърлят свободните радикали от кожата.
5. Пийте поне 6 чаши вода на ден, за да се поддържате добре хидратирани.

Вредни храни за кожата: Стимулират производството на излишни мазнини. Натрупването на себум в порите, стимулира развиването на черни точки. Кои храни да избягваме:

„ЕСТЕТИКА“ – ЛОСИОНЪТ ЗА ТОТАЛНО ОБЕЗКОСМЯВАНЕ! ВИЖ ТУК:

alkalni-hrani

1. Храни с добавена захар.
2. Мазни храни и пържени картофи.
3. Олио и масло.
4. Храни, които съдържат транс мазнини, като маргарин.
5. Прекаляване със сол.
6. Прекаляване с алкохол.
7. Много пикантна храна.
8. Напитки с много захар и захароза
9. Млечен шоколад и карамел

Трябва да ограничаваме и произведенията от бяло брашно.

Ако се предържаме към такова меню, не само кожата ни ще се изчисти и ще стане по- красива, но и тялото ни ще се промени в положителна посока.

Още сензации:

loading...

2 Отговора за "Мазна кожа и черни точки: какво да ядем, за да ги преборим"

  1. descargar facebook   19.08.2019 at 3:23

    You’re so awesome! I do not suppose I have read through anything like that before.
    So good to find another person with unique thoughts on this issue.
    Really.. many thanks for starting this up. This website
    is something that is required on the internet, someone with a bit of originality!

    Отговор
  2. quest bars cheap   07.09.2019 at 0:45

    Hi it’s me, I am also visiting this web page on a regular basis,
    this site is really nice and the users are actually sharing fastidious thoughts.

    Отговор

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *