Закуска без въглехидрати

zakuska-bez-vaglehidrati

Ако искате закуска, в която въглехидратите да имат второстепенно значение, а не намирате продукти, които да са подходящи за първото хранене за деня, може да опитате с някое от нашите предложения. Ето каква може да е закуската ви, ако сте на диета с малко или без  въглехидрати:

1. Шейк. Домашно приготвените шейкове съдържат само плодовете или зеленчуците, които им сложим, в комбинация с прясно или кисело мляко. Съдържанието на въглехидрати е минимално, но ще ни осигури достатъчно енергия.

2. Зеленчуци. Чудесен вариант за началото на деня, защото съдържат много полезни витамини и минерали.

3. Яйца. На практика, яйцата са чист протеин, така че са много подходящи за закуска. Но не ги яжте всеки ден.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

yaitsa

4. Протеин на прах. Ако искате да сте сигурни, че ще има протеин на закуска, използвайте протеин на прах.

5. Кафе. Добро допълнение към сутрешната закуска, без калории, освежаващо и зареждащо. Но трябва да е без захар, тъй като тя е въглехидрат.

6. Избягвайте захарта. Не винаги я виждаме така, но захарта всъщност е въглехидрат. Ако искате да отслабнете и да намалите въглехидратите, захарта не трябва да присъства в диетата ви.

Не пропускайте сутрешната закуска, ако искате да се храните здравословно и да отслабнете.

Още сензации:

loading...

Напиши коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.

Моля, въведете отговор: *