Когато приемаме кортизон, трябва стриктно да следим храненето си. Някои лекарства влизат във взаимодействие с определени храни, а това може да усложни отслабването ни. Кортизонът обикновено се предписва при болести като артрит, астма, алергичен ринит или кожни заболявания. Какво да ядем, когато приемаме кортизон? Как да избегнем излишните килограми, без да рискуваме здравето си? Най- важното е да продължаваме да се храним здравословно.

Един от вторичните ефекти на кортизона е подуване или задържане на течности. Като това може да ни причини безсъние, акне, високо кръвно, висока кръвна захар.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

Диета за хората, които приемат кортизон

За да приемате такъв медикамент, задължително трябва да ви е назначен от лекар, след диагностициране на определено заболяване.

Трябва да се храните възможно най- здравословно, като намалите присъствието на възможно най- мазните храни, алкохолните напитки, пържените храни или трудните за храносмилане. Също така е препоръчително да приемате малко сол, за да избегнете задържането на течности, както и високата концентрация на протеини. Ако сте на лечение с кортизон, наблегнете на плодовете и зеленчуците, обезмаслените млечни продукти, яйца, пилешко, риба, ориз, паста, зехтин.

Освен да контролирате солта, трябва да контролирате и захарта. Също да намалите консумацията на сосове.

За диетата са подходящи и храни, богати на калий, като боб, леща, грах, спанак, копър, картофи, домати, аспержи, ананас, пъпеш, грозде, кайсии, сухи смокини, бадеми, орехи, лешници, шамфъстък, телешко и пр.

Кои храни да отбягваме?

Избягвайте храни, богати на мазнини. Това означава да внимавате и при готвенето. Изберете най- здравословните начини за готвене: на пара, на скара. Избягвайте мазното сирене, колбасите и други подобни. Храни, които се държат в саламура.

Не забравяйте да се движите активно, за да топите излишните калории. Консултирайте се с лекаря си, за да проверите дали даден спорт е подходящ за вас.

  диета, кортизон, отслабване, хранене