Нека разгледаме какво представлява банановата диета. Разбира се, това не означава, че се яде само този плод. Означава, че бананът основната съставка в балансирана диета.

ЗАЩО БАНАНЪТ?

Защо избираме банана от всички други плодове? Първо, защото подобрява храносмилането. Ензимите му ускоряват метаболизма. Бананът е богат на фибри, а те помагат да се чувстваме сити.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – топ- продуктът за отслабване! ВИЖ ТУК

В КАКВО СЕ СЪСТОИ ДИЕТАТА С БАНАНИ?

Яде се 1 или 2 банана 3 пъти дневно преди всяко хранене и се пие само и единствено вода на стайна температура. Иначе, можете да ядете почти всичко. Но ако искате по- добри резултати, яжте храни богати на фибри и вода като боб, супи, плодове и зеленчуци. Яжте нетлъсто месо, нискомаслено кисело мляко, яйца и зърна.

Както виждаме, диетата не означава да се ядат само банани. Те само по себе си нямат ефект. Ефективността се поражда от съчетанието. Не пропускайте хранене, особено закуската. Не се качвайте на кантара всеки ден, така само се изнервяте.

КОИ СА ПРЕДИМСТВАТА Й?

Диетата изобщо не е строга. Не трябва да ядем по- малко, нито да пренебрегваме някоя от основните групи храни. Бананът е богат на витамини В6, С и калий.

А НЕДОСТАТЪЦИТЕ Й?

Ако не внимавате, тази диета може да има обратен ефект. Ако интерпретирате погрешно думите „можете да ядете, каквото искате“ , ще напълнеете. Не злоупотребявайте с храната, но и не гладувайте.

  банани, бананова диета, диета с банани, диети, отслабване