Киселото мляко, ядките и плодовете помагат за отслабването. Обратен ефект имат пържените картофи, газираното и сладкишите. До тези изводи стигат американски учени, които проверяват кои храни са най- подходящи при диетите за отслабване.

Изследвани са почти 120 000 души в продължение на 20 години, повечето от които жени. Изводите от научният експеримент били много интересни.

Храните, които са най- полезни при отслабване, са подредени по следния начин:

– Кисело мляко.
– Ядки
– Плодове
– Пълнозърнести култури

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

Ако човек не яде ежедневно изброените храни, започне да ги приема в следната комбинация: 2 кисели млека на ден, шепа ядки, два плода в дългосрочен план ще отслабне с 1,5 кг. Каква е ползата от този вид отслабване?

Първо, не изисква никакво усилие. Тези храни са много здравословни, така че консумацията им е препоръчителна.

Разбира се, приема на определена храна не ни гарантира отслабване. Ако освен нея, ядем друга храна, която е калорична, резултатите няма да са положителни.

Добре е да изключим храната, от която най- много се напълнява:

– Пържени картофи: по 1,4 кг отгоре за четири години
– Газирано
– Месо

  напълняване, отслабване, храни