Ново австралийско проучване сочи, че депресията при жените вече може да бъде много лесно преодоляна само с една порция риба. Австралийските специалисти твърдят, че похапването на риба 2 пъти седмично намалява риска от депресия при дамите с 25 процента. По – високите нива на Омега-3 мазните киселини, които се съдържат в рибите се свързват с естрогена и прогестерона на представителките на нежния пол и поддържат правилното функциониране на мозъка. Учени от Изследователския институт Menzies в Тасмания, изследват над 1400 представители на силния и нежния пол на възраст между 26 и 36 години, които били подложени на специална диета, която включвала редица морски храни за период от 5 години. След проведеното проучване става ясно, че храната не оказва никакво влияние на психическото състояние на мъжете. При жените обаче е отчетен факта, че една порция риба седмично понижава риска от депресия с 6%. Жените, които ядат риба поне два пъти седмично, са склонни да изпадат в депресивни състояния с 25 процента по-малко в сравнение с тези, които не го правят.

  депресия, жени, риба