Ако забелязвате, че косата ви трудно расте, трябва малко да й помогнете. Има много начини, които можете да използвате. Храненето обаче задължително трябва да е елемент в програмата ви за връщане растежа на косата.

Някои определени храни обаче, влияят много повече на здравето на косата, отколкото други. Ето кои са те:

1. Сьомга. Богата на витамин С, протеини и омега- 3, които са важни за растежа на косата.
2. Жълти чушки. Съдържат пет пъти повече витамин С от портокалите. Витамин С е антиоксидант, който прави космените фоликули по- здрави.
3. Скариди. Богати са на цинк, които е важен минерал срещу косопада и подобрява състоянието на скалпа.
4. Яйца. Съдържа биотин

„ЕФЕКТ- 2“ – ЛОСИОНЪТ СРЕЩУ ОПЛЕШИВЯВАНЕ И КОСОПАД! ВИЖ ТУК:

5. Слънчогледови семки. Малко количество от тях ви осигурява витамин Е, който подобрява кръвообращението и оттам растежа.
6. Сладък картоф. Богат е на бетакаротени, които помагат за усвояването на витамин А.
7. Авокадо. Полезните мазнини в него стимулират нивата на колагена и еластина. Използвайте го под формата на маска.
8. Бадеми. Богат за растежа на косата, защото съдържат биотин.

  коса, косопад, растеж на косата, храни, храни за растеж на косата