Следващият път, когато ходите на пазар, не пропускайте да си вземете ябълки – един от най- здравословните и евтините плодове. Въпросът е: дали да са зелени, червени или жълти. Цветът не е особено важен. Но сега ще се съсредоточим върху зелените ябълки.

Има много причини, поради които да ядете по една всеки ден. Ето някои от тях:

-Намалява лошия холестерол в тялото.
-Намалява риска от инфаркт и болести на сърцето.
-Контролира нивата на холестерола.
-Подобрява здравето на белите дробове, тъй като подобрява състоянието на мембраните.
– Подобрява здравето на костите, тъй като съдържа минерала бор.
-Помага да поддържаме телесното си тегло в норма, както и да отслабваме. Съдържа само 80 калории.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

– Намалява астматичния стрес.
– Намалява риска от Алцхаймер и дегенеративни заболявания.
– Предпазва от рак, заради антиоксидантното си действие. Намалява с 57% риска от рак на черния дроб, с 42% риска от рак на дебелото черво и с 17% на гърдата.
– Помага на организма да се пречиства от токсините.
– Предпазва от запек.
– Подобрява състоянието на кожата.

Хранителни вещества в ябълката

Сред витамините, които се съдържат в плода, са: А, В1, В2, В6, С, Е и К.

Съдържа и минерали, сред които: калций, желязо, калий, и пр. Също така фибри, тартарова киселина, ябълчена киселина и др.

  здраве, зелена ябълка, отслабване, полезно, ябълка