Ето кои висококалорични продукти ще ви накарат да се стопите

„Диетин Комплект” за суперкосмическо отслабване

Колко често си позволявате да се натъпчете до пръсване, докато пазите диета за отслабване? Да се хвърлите сред купища диви, мазни храни и да бъркате в кацата с цели шепи? Ако сте отговорни към себе си съм сигурен, че отговорът е никога.

Но всъщност има едни малки и безкрайно полезни неща, които са пълни с мазнини, но въпреки това са задължителен компонент на всяка диета за отслабване. Сетихте ли се вече кои са те? Да – ядките.

Едно съвсем ново проучване на университета Лома Линда в Калифорния показа, че при отслабване е силно препоръчително да ядете най – малко по около 500 гр. разнообразни ядки. Защото оказват невероятно благотворно влияние върху тялото, а един от най – силните ефекти е мощното ускоряване на метаболизма.

„Открихме, че хората редовно ядящи ядки, имат по – нисък коефициент на затлъстяване. Това наше откритие постави науката отслабване в съвсем нова светлина и скоро може да даде нов тласък на борбата с наднорменото тегло”, твърди професорът по хранене и епидемиология Джоан Сабати.

От гледната точка на експерт тя уточнява, че не всички ядки са еднакви по силата на своето благотворно въздействие. Най – голям антизатлъстяващ ефект имат черупчестите плодове – бадеми, кашу, орехи, шамфъстък и другите подобни. Останалите също оказват въздействие, но далеч не толкова видимо.

Все пак възниква въпросът как може една съставена от 50% мазнини храна да е толкова полезна при отслабване? Ядките са пълни с протеин и фибри, които ще ви дадат много енергия и сила за живот. Освен това те са много калорични и може да се заситите дори с малки количества. Също така са отличен източник на витамин Е, фитохимикали и магнезий, които са от ключово значение за човешкото здраве.

  храни за отслабване, ядки