Натискът да отслабнем възможно най- бързо е нещо, с което повечето дами сме се сблъсквали. Когато ни предстои важно събитие или лятната почивка на море, попадаме в ситуация, в която бързо трябва да постигнем желаното тяло.

Под натиска на ситуацията се хвърляме на всяка диета, която й обещава светкавични резултати. Обикновено това е голяма грешка. Има много съвети за отслабване, които също ни объркват, тъй като са напълно погрешни.

Ето 3 от най- често срещаните лъжливи твърдения за свалянето на излишните килограми:

„Ако не консумирате глутен, ще отслабнете“. Тази теория е тотално грешна. Продуктите без глутен са изработени да заместват захарта и мазнините, което увеличава приема на калории при хората, които ги ядат без да имат нужда да отслабват. Хората, които не трябва да консумират никакъв глутен са хората с целиакия. Но за останалите няма да има никакъв резултат върху отслабването им.

„ТОП СИЛУЕТ СЛИМ“ – ЗА БЪРЗО ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

„Диета с грейпфрут“. Теорията, че ако консумираме много грейпфрут ще отслабнем, е тотално погрешна. Отслабваме, само когато постигнем отрицателен калориен прием, т.е., когато тялото ни изгаря повече калории, отколкото приемаме. Ако не премахнете храните, от които най- много се напълнява, няма да успеете да отслабнете.

„Елиминирайте напълно въглехидратите“. Помага да отстраним някои въглехидрати от диетата си, но не и да ги елиминираме напълно. Трябва да отстраните рафинираните въглехидрати, най- вече захарта и бялото брашно и всички техни производни продукти.

Някои плодове и зеленчуци съдържат въглехидрати, които обаче ни осигуряват полезни вещества, като фибрата. Така че няма как да ги елиминираме от диетата си.

  грешни съвети за отслабване, диета, излишни килограми, килограми, лъжи, отслабване