Няма да говорим колко полезни са зеленчуците, нито пък за вредните храни, които трябва да избягвате. Едно обаче е сигурно – за да бъдат зъбите здрави, те също се нуждаят от определени храни – например ябълки и моркови.

Дъвчете ги много бавно. По този начин се достига до същия ефект, когато ги чистите с четка. Образуваната слюнка помага да се почистят бактериите, а киселинността не позволява да се сдобиете със зъбна плака. Много полезни са също така зеления чай, черния чай, защото те също са един много добър помощник в борбата със зъбната плака.

10 съвета за грижи за зъбите. ВИЖ ВИДЕОТО:
http://youtu.be/vhK-WtgiJNQ

  без кариеси, зъби, зъби без кариеси, храни за здрави зъби