Този сладък плод може да се използва  в една много хубава и ефикасна диета за отслабване. По този начин ще пречистите организма си и ще свалите до 3 килограма само за два- три дни.

Хубавото е, че ягодите, освен вкусни, са и ниско калорични – 100 грама се равняват на 100 ккал. Полезни са също така и при слаба имунна система, пролетна умора, стрес и нужда от витамини. Съдържат висок процент на захари, фруктоза, захароза. Те се разграждат много бързо от организма, и по този начин хем няма да напълнеете, хем няма да имате и проблеми с холестерола.

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ОТСЛАБВАНЕ БЕЗ МЪЧИТЕЛНИ ДИЕТИ! ВИЖ ТУК

Този плод съдържа също така калций, калий, витамин Р, и т.н. Пектинът, който съдържат ги прави много полезни за хора, имащи проблеми със стомаха и червата.

Какво точно да хапвате, докато спазвате тази диета

Вземайте си по чаша с мляко ( желателно е то да е кисело ), и няколко ягоди по 4-5   пъти дневно. Не трябва обаче количеството да надвишава 300 грама. Яжте ягоди под всякаква форма – шейкове, десерти с ягоди и т.н. Позволено е да хапвате и по шепа ядки на ден и лъжица мед.

Диетата е много лесна за спазване, но не е подходяща за хора с алергии към млечни продукти или ягоди.

  диета с ягоди, диети, кисело мляко, отслабване, ягоди