Когато трябва да присъстваме на някое тържество или официално събитие, е трудно да излезем от диетата. От всички възможни начини да го направите, ще ви представим най- добрия, за да не проваляте всичко постигнато до момента.

1. Ти имаш контрола.

Когато сте в ресторант и си поръчвате салата, кажете да не ви слагат соса. Овсусете с малко зехтин, оцет или лимонов сок и малко сол.

2. Външността лъже.

Понякога някои храни изглеждат здравословни и с по- малко калории, но всъщност това е само измамно впечатление, особено ако са пържени и със сос. Избирайте винаги най- просто приготвеното ястие.

3. Познат, но ефективен съвет.

Преди да излезете на заведение, хапнете нещо у дома. Най- лошото е да отидете някъде на празен стомах, тъй като всичко ще ви изглежда много вкусно. Ето някои подходящи варианти:
– ½ ябълка с 1 с.л. фъстъчено масло
– Зеленчуци и хумус
– Малък банан и парченце черен шоколад

„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:

4. Повече протеини.

Изберете си ястие с протеини: пилешко, риба, телешко със салата или гарнитура, която да не включва пържено.

5. Няколко помощни въпроси.

Ако все още сте объркани, задайте си следните въпроси:
– Какво мога да избера вместо пържени картофи?
– Какви зеленчуци да избера с това ястие?
– Сервират ли половин порции?

6. Поддаване на изкушенията.

Ако не можете да удържите на сосовете, най- подходящите варианти са: гуакамоле или хумус.

  диети, излизане от диетата, отслабване, ресторант