ЗАЩО ДА НАПРАВИМ ДИЕТАТА С АНАНАС?
– Тя е бърз начин за отслабване, благодарение на който се намалява подуването на корема и наличието на газове в организма.
– Свойствата на диетата пречистват тялото от токсините. Изхвърлят всички излишъци, които остават в организма след приема на определени храни.
– Ананасът доставя на тялото голямо количество витамини, които пречистват панкреаса, черния дроб и бъбреците.
В какво се състои диетата с ананас?
Яде се ананас при всяко дневно хранене, заедно с други нискокалорични храни. През деня се правят 3 основни хранения и в тях може да се включи максимум 400 грама животински протеини, сред които пилешко, риба, пуешко, заешко, някои зеленчуци.
„ДИЕТИН- КОМПЛЕКТ“ – ТОП ПРОДУКТ ЗА ОТСЛАБВАНЕ! ВИЖ ТУК:
МЕНЮ НА ДИЕТАТА С АНАНАС
ДЕН 1
Закуска: 2 резена ананас, 1 печена филия или 2 пълнозърнести бисквити.
Обяд: 2 резена диня, едно филе телешко с варено броколи, овкусено с 1 с.л. зехтин и оцет.
Вечеря: 200 грама пилешки гърди на скара с 1 с.л. зехтин и малко сол. Салата от марули и 2 резена ананас.
ДЕН 2
Закуска: 2 пълнозърнести бисквити, 1 кисело мляко и 2 резена ананас.
Обяд: 2 резена ананас, 200 грама сьомга със зехтин и щипка сол.
Вечеря: Салата от марули микс с консерва риба тон, овкусена с 1 с.л. зехтин и оцет. 2 резена ананас.
ДЕН 3
Закуска: 2 резена ананас. 2 пълнозърнести бисквити и кафе.
Обяд: 200 грама пилешки гърди на скара със зеленчуци на пара и 2 резена ананас.
Вечеря: крем- супа за пречистване от зеленчуци като целина, артишок, ряпа, аспержи. 2 резена ананас.
ЗАБЕЛЕЖКИ КЪМ ДИЕТАТА:
– Въпреки че е ефективна за отслабване и пречиствате на тялото, диетата с ананас може да бъде опасна от здравето, ако надвишите срока й за изпълнение. Не я правете повече от указания брой дни, не я правете много често.
– Може бързо да си върнете свалените килограми, ако не включите здравословни хранителни навици в ежедневието си.
Когато свършите диетата, минете на здравословен хранителен режим, придружен с физически упражнения и пиене по 2 литра вода дневно.
Диета с ананас добавена от Надя Колева на
Всички статии от Надя Колева →